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  • Yoga

    Relajación, respiración y meditación. Equilibrio entre el cuerpo y la mente.
    Yoga

Horarios

Lunes
18:30
Martes
10:30
Miércoles
10:00
19:30
Jueves
09:30
Viernes
17:30
Sábado
09:30
11:00

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¿Qué es Yoga?

Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Si lo que buscas es armonizar tu cuerpo y tu mente esta es la actividad que necesitas.

El Yoga es una práctica que nace en Oriente, y tarda años en ser conocida en Europa. El yoga (IOGA) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el Hinduismo, el Budismo, y el Jainismo.

Maharishi Mahest popularizó esta práctica centrándose en la meditación. Swamí Siwananda fue ganándose la fama de gurú con su sistema Yóguico que se badaba en cinco principios:

  • La Savasana (Relajación).
  • La Pranayama (Respiración).
  • Las Asanas (Ejercicios).
  • La Dhyana (Pensamientos positivos).
  • Y la Meditación.

YOGAS EN ÚNICO WELLNESS CLUB:

  • Vinyasa Yoga
  • Aline Yoga
  • Hatha Yoga

VINYASA YOGA:

Maehle (2007: 294) define el vinyasa como: Movimiento secuencial que interconecta posturas para formar un flujo continuo. Crea una meditación del movimiento que revela todas las formas como permanentes. Denota una forma fluida y dinámica de yoga, conectada a la respiración o pranayama, en la que las transiciones de yoga y mudra se encarnan como vínculos dentro y entre asanas. Vinyasa también se emplea como un sustantivo para describir la secuencia de poses que se realizan entre Adho Mukha Svanasanas o Perro de Hacia Abajo como parte de una secuencia de Surya Namaskara o Sun Salutation. Aunque esto se denomina más correctamente medio-vinyasa como vinyasa lleno vuelve a asana o posiciones completas completas. Srivasta Ramaswami, autor de El libro completo de Vinyasa Yoga y discípulo directo del legendario profesor de yoga Krishnamacharya, saca a la luz la esencia de Vinyasa en la práctica del asana de la siguiente manera, Mi gurú creyó que el método correcto de vinyasa es esencial para recibir todos los beneficios de la práctica del yoga. La siguiente cita, que traduje de Yoga Makaranda, capta perfectamente este sentimiento. "Desde tiempos inmemoriales las sílabas védicas ... son cantadas con las notas correctas (altas, bajas y de nivel), así como sruti (pitch) y laya (ritmo) gobiernan la música clásica india.La poesía sánscrita clásica sigue reglas estrictas de chandas (metro) Además, en el culto al mantra, nyasas (usualmente la asignación de diferentes partes del cuerpo a varias deidades, con mantras y gestos) -como Kala nyasa, Matruka nyasa, Tatwa nyasa- son partes integrales, así como yogasana (poses yóguicas), pranayama (ejercicios de respiración yóguica) y mudras (sellos, cerraduras, gestos) se han practicado con vinyasas desde tiempos inmemoriales. "Sin embargo, estos días, en muchos lugares, muchas grandes almas que enseñan yoga lo hacen sin las vinyasas, simplemente se estiran o contraen los miembros y proclaman que están practicando yoga..." Ramaswami continúa añadiendo: "Así como la música sin el tono apropiado (sruti) y el ritmo (laya) no dará la felicidad, la práctica yogasana sin la observancia de vinyasas no dará salud. vida, fuerza y otros beneficios.

ALINE YOGA:

Rutina muy sencilla que todas las edades y condiciones pueden seguir, ayudando a conectar cuerpo-mente. Mediante las Asanas (ayudan a la flexibilidad), respiración y finalizando la clase con meditación, desde la primera sesión te sentirás mejor. “alinea tu cuerpo-mente”

HATHA YOGA:

El hatha yoga es un tipo de yoga conocido por su práctica de ásanas o posturas corporales, que aportan a los músculos firmeza y elasticidad. Fue creado en el siglo XV o XVI por el yogui Suatmarama, basado en los ágamas tántricos.

más de 130 clases semanales

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