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  • Trx

    Entrenamiento de fuerza y resistencia en suspensión utilizando tu propio peso corporal.
    Trx

Horarios

Martes
08:30
15:30
Miércoles
14:00
17:30
20:30
Jueves
18:00
Viernes
10:30
18:30

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¿Qué es Trx?

Se conoce como TRX a las siglas, Total-Body-Resistance-Exercise. Es también llamado TRX Suspension Training.

El TRX es un entrenamiento en suspensión que se desarrolla por medio de un arnés ajustable no elástico, sujeto a un punto de anclaje.

Es un método innovador, creado por los NAVY SEALS como necesidad de mantener sus condiciones físicas. RANDY HETRICK ex miembro de los SEALS y fundador de Fitness Anyware y sus compañeros crearon el primer modelo con un cinturón de paracaídas y desarrollaron una serie de ejercicios utilizando el peso corporal.

El TRX se caracteriza por su carácter funcional ya que permite trabajar todas las partes del cuerpo, aumento de la fuerza muscular, así como para mejorar la postura y lesiones de alguna parte del cuerpo.

Lo más importante, es que no exige una condición física del individuo, ya que existen diferentes programas de entrenamiento para adecuarse a todos.

La duración de una clase es de 20’ a 30’.

más de 170 clases semanales

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