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  • Tono global

    Entrena tu condicionamiento físico general englobando tren superior, inferior y core.
    Tono global

Horarios

Lunes
20:30
Martes
10:30
Jueves
09:30
Viernes
18:30

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¿Qué es Tono global?

El entrenamiento más completo por excelencia. Tonificación, ejercicios globales, trabajos aeróbicos, ejercicios con el peso del propio cuerpo o con materiales… ¡Todo lo que te puedas imaginar que puede servir para tonificar y quemar grasa lo tienes en TONO GLOBAL!

El TONO GLOBAL es una actividad del fitness cuyas que engloba absolutamente todo el cuerpo combinando un sinfín de ejercicios de manera que puedas completar una clase de lo más completa. Desde ejercicios aeróbicos que te harán sudar y mejorar tu resistencia, hasta las mejores combinaciones de movimientos globales que te ayudarán a tonificar y quemar grasa.

Practicar TONO GLOBAL sirve para fortalecer y tonificar todo el cuerpo de manera conjunta y combinada. Se trata de programas colectivos de entrenamiento global y, muchas veces, funcional, para la mejora de la condición física en general, que incluye la mejora de las capacidades condicionales y coordinativas.


¿CÓMO ES UNA CLASE?

Dentro de una clase de entrenamiento TONO GLOBAL puedes distinguir 3 partes: calentamiento aeróbico donde predomina la activación y la movilidad de los músculos y las articulaciones, introduciendo también la técnica de los ejercicios que se van a realizar posteriormente en la clase.
Después tenemos el desarrollo del entrenamiento donde, en ocasiones, podremos utilizar diferentes complementos así como el setp, fitball, mancuernas… o incluso el propio peso del cuerpo. Y por último una vuelta a la calma de aproximadamente unos 5 minutos.

más de 170 clases semanales

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