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  • Core Training

    Sesión para fortalecer tu zona abdominal y lumbar.
    Core Training

Horarios

Lunes
09:00
14:30
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Martes
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Miércoles
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Viernes
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¿Qué es Core Training?

Es el entrenamiento de la musculatura ubicada en la parte central de nuestro cuerpo. Abdominales (visibles y profundos), lumbares, glúteos, suelo pélvico y músculos involucrados en la postura corporal como los erectores de la columna.

Es decir, uno de los principios del Core Training es que todos los movimientos que se realicen cuando se entrena o en acciones cotidianas, se inician y terminan en la zona central del cuerpo, de allí la importancia de fortalecerlo y desarrollarlo.

BENEFICIOS DEL CORE TRAINING

  • Mejorar la estabilidad, el equilibrio y la coordinación.
  • Una recuperación postparto más rápida.
  • Mejora la eficiencia y potencia deportiva.
  • Mejora la postura.
  • Disminuye el dolor de espalda y el riesgo de lesiones.

más de 130 clases semanales

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