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  • Body Art

    Deporte que considera al individuo como un todo formado por cuerpo, mente y alma.
    Body Art

Horarios

Lunes
14:30
Miércoles
15:30
18:30
Jueves
14:30

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¿Qué es Body Art?

5 elementos de la medicina china

Este método combina elementos de yoga, fisioterapia, Do In japonés y técnicas de respiración clásica, lo que da como resultado una combinación entre entrenamiento y relajación que además resulta preciosa en la práctica.

El objetivo final es asegurar la correcta funcionalidad del cuerpo a través del trabajo funcional de la fuerza y la estabilización del sistema motor. A diferencia de los sistemas de entrenamiento basados en músculos específicos, la prioridad es entender el cuerpo como una sola unidad, todos los ejercicios y las posiciones sirven para trabajar varios músculos al mismo tiempo. Body Art es una de las nuevas tendencias en fitness.

Un nuevo entrenamiento creado por el gimnasta y terapeuta neoyorkino Robert Steinbacher que combina entrenamiento con elementos de yoga, fisioterapia, y técnicas de relajación clásica.

Se trata de una nueva manera de aliviar tensiones y estrés, uniendo cuerpo y mente. El objetivo principal del Body Art es asegurar el correcto funcionamiento de todo el cuerpo ya que no se centra en un solo músculo aislado sino que todos los ejercicios implican trabajar varios músculos al mismo tiempo. Muchas posturas se basan en el equilibrio por lo que se consigue que las personas fijen su atención en su propio cuerpo y no se distraigan con el entorno. Esto consigue aumentar el nivel de oxígeno en el cerebro y en la musculatura, que ayudan a relajar el cuerpo durante el entrenamiento.

Esta nueva tendencia de relajación durante el entrenamiento se basa en el principio del Yin y Yang ya que cada ejercicio está interconectado y cada postura comienza en un punto inicial y vuelve al mismo punto al finalizar la actividad. El entrenamiento se basa en inspiración-espiración, fuerza-relajación. Las clases varían y en función del nivel de participantes y de la intensidad de trabajo, una secuencia de ejercicios puede variar o repetirse.

BODY ART una nueva disciplina con la que te llenarás de energía y liberarás de las barreras físicas y mentales

Beneficios

Los beneficios que puedes obtener con Body Art son:

  • Alargar la musculatura.
  • Moldear la figura.
  • Cambiar la manera de movernos.
  • Eliminar barreras físicas y mentales.
  • Mejorar la respiración.
  • Coordinación entre ambos hemisferios del cerebro.
  • Aumentar la concentración.
  • Contrarrestar tensiones musculares negativas.

Esta nueva tendencia de relajación durante el entrenamiento se basa en el principio del Yin y Yang ya que cada ejercicio está interconectado y cada postura comienza en un punto inicial y vuelve al mismo punto al finalizar la actividad. El entrenamiento se basa en inspiración-espiración, fuerza-relajación. Las clases varían y en función del nivel de participantes y de la intensidad de trabajo, una secuencia de ejercicios puede variar o repetirse.

BODY ART una nueva disciplina con la que te llenarás de energía y liberarás de las barreras físicas y mentales

más de 170 clases semanales

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